Symbianize Forum

Most of our features and services are available only to members, so we encourage you to login or register a new account. Registration is free, fast and simple. You only need to provide a valid email. Being a member you'll gain access to all member forums and features, post a message to ask question or provide answer, and share or find resources related to mobile phones, tablets, computers, game consoles, and multimedia.

All that and more, so what are you waiting for, click the register button and join us now! Ito ang website na ginawa ng pinoy para sa pinoy!

[HELP] Exercise/habit para gumanda katawan from payat

Ako rin mga boss hirap mag pataba .... Ano bah magandang vitamins na pang paganang kumain kasi di ko masunod yung mga payo kumain wala kasing gana kumain kahit masarap paang pag kain any suggestion mga boss.......
 
Ako rin mga boss hirap mag pataba .... Ano bah magandang vitamins na pang paganang kumain kasi di ko masunod yung mga payo kumain wala kasing gana kumain kahit masarap paang pag kain any suggestion mga boss.......

try mo appebon with iron tablet. tag 20+ sa mercury drug store. yan gamit ko pang pa laman e. sabayan mo na exercise at mass gainer protein.
 
try mo appebon with iron tablet. tag 20+ sa mercury drug store. yan gamit ko pang pa laman e. sabayan mo na exercise at mass gainer protein.

"apebon" or "eypbon" yung pronunciation? hahaha. at ano po schedule ng pag inom?
 
Ginagawa ko.. take ko after dinner. Pag gising sa umaga gutom n gutom. Heavy breakfast syempre at dapat consistent.
 
Huwag mo na iprioritize ang pagtaba pre. Magsisi ka din... Dati 48 din lang ako. Nag gym ako umabot ako ng 98kg. Ang dami ko na sakit nung tumaba hahaha... napilitan ako magdiet at bumalik sa dati kong katawan. Ngaun weight ko 71kg. na lang. Mag isometrics ka pre. www.xtrimmuscle.blogspot.com , marami ako tips dun...
 
vitamins sir tapos tamang tulog at exercise. At kumain ka ng healthy foods like vegetables and fruits.
 
Back
Top Bottom